Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace Kalorien & Nährwerte
Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace enthält 338 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 10g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mini-Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 1.5 | 23 |
| Cherry-Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Balsamico-Glace | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Frischer Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mini-Mozzarella · Cherry-Tomaten · Balsamico-Glace · Frischer Basilikum
Wie schneidet Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +305 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +479 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und Tomaten | 220g | 385 | 24g | +47 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Wurst und Tomaten | 320g | 496 | 26g | +158 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace gesund?
In Maßen. Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 338 Kalorien und 24g Protein hält Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 11%, Protein 29%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mini-Mozzarella, Balsamico-Glace, Cherry-Tomaten
Wie lange dauert es, Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Glace?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
