Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat enthält 348 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 8g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 1.3 | 23.1 |
| Tomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 3.9 | 1.5 |
| Feldsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.2 | 0.6 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Rote Paprika | 25 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Tomaten · Feldsalat · Radieschen · Frühlingszwiebeln · Rote Paprika
Wie schneidet Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +295 kcal, gleich viel Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +469 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und Tomaten | 220g | 385 | 24g | +37 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Wurst und Tomaten | 320g | 496 | 26g | +148 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat gesund?
In Maßen. Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 348 Kalorien und 26g Protein hält Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 9%, Protein 32%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Tomaten, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate-Mozzarella-Salat mit Feldsalat?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
