Tomate-Mozzarella-Spieß Kalorien & Nährwerte
Tomate-Mozzarella-Spieß enthält 35 Kalorien pro Portion (2% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 2g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate-Mozzarella-Spieß enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Mozzarella-Bällchen | 10 g | 25 | 1.8 | 0.2 | 2 |
| Basilikum | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Balsamico-Glasur | 2 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cherrytomaten · Mozzarella-Bällchen · Basilikum · Balsamico-Glasur
Wie schneidet Tomate-Mozzarella-Spieß im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +608 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +782 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und Tomaten | 220g | 385 | 24g | +350 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Wurst und Tomaten | 320g | 496 | 26g | +461 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate-Mozzarella-Spieß gesund?
In Maßen. Tomate-Mozzarella-Spieß ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate-Mozzarella-Spieß gut zum Abnehmen?
Mit 35 Kalorien pro Portion ist Tomate-Mozzarella-Spieß kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomate-Mozzarella-Spieß?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate-Mozzarella-Spieß?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 26%, Protein 25%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Bällchen, Cherrytomaten, Balsamico-Glasur
Wie lange dauert es, Tomate-Mozzarella-Spieß abzutrainieren?
- Joggen: ~4 Min
- Radfahren: ~5 Min
- Gehen: ~9 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate-Mozzarella-Spieß?
- kcal: 2% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
