Tomate-Mozzarella mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tomate-Mozzarella mit Baguette enthält 687 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 57g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate-Mozzarella mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4.2 | 1.5 |
| Mozzarella | 125 g | 312 | 23.5 | 1.5 | 23.5 |
| Baguette (geröstet) | 80 g | 224 | 2.4 | 43.2 | 7.2 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 34 | 0 | 8 | 0.1 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomaten · Mozzarella · Baguette (geröstet) · Balsamico-Creme · Olivenöl
Wie schneidet Tomate-Mozzarella mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 2 Kohlrouladen mit Kartoffelpüree und Tomaten-Rahmsoße | 640g | 781 | 29g | +94 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -44 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten | 240g | 646 | 27g | -41 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate-Mozzarella mit Baguette gesund?
In Maßen. Tomate-Mozzarella mit Baguette ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate-Mozzarella mit Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 687 Kalorien pro Portion ist Tomate-Mozzarella mit Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomate-Mozzarella mit Baguette?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate-Mozzarella mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Baguette (geröstet), Olivenöl
Wie lange dauert es, Tomate-Mozzarella mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate-Mozzarella mit Baguette?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
