Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace Kalorien & Nährwerte
Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace enthält 483 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 16g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 3.1 | 1.2 |
| Mozzarella | 125 g | 312 | 23 | 1.5 | 24.5 |
| Balsamico-Glace | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Senf-Dressing | 30 ml | 78 | 6 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomaten · Mozzarella · Balsamico-Glace · Olivenöl · Senf-Dressing
Wie schneidet Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +160 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +334 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und Tomaten | 220g | 385 | 24g | -98 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Wurst und Tomaten | 320g | 496 | 26g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace gesund?
In Maßen. Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 483 Kalorien und 27g Protein hält Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 13%, Protein 23%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Senf-Dressing, Olivenöl
Wie lange dauert es, Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate mit Mozzarella und Balsamico-Glace?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
