Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing enthält 266 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 8g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cherrytomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4.2 | 1.2 |
| Feta | 60 g | 162 | 13.2 | 0.6 | 10.2 |
| Joghurt-Dressing mit Kräutern | 50 ml | 75 | 6.5 | 2.5 | 1.5 |
| Dill | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cherrytomaten · Feta · Joghurt-Dressing mit Kräutern · Dill
Wie schneidet Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 2 Kohlrouladen mit Kartoffelpüree und Tomaten-Rahmsoße | 640g | 781 | 29g | +515 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +377 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten | 240g | 646 | 27g | +380 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +551 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing gesund?
In Maßen. Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing ist kalorienreich mit 100 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing gut zum Abnehmen?
Mit 266 Kalorien pro Portion ist Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 11%, Protein 21%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Joghurt-Dressing mit Kräutern, Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomaten-Feta-Salat mit Kräuterdressing?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
