Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen enthält 160 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 6g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschtomaten | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.04 | 1.44 | 0.24 |
| Mini-Mozzarella | 30 g | 72 | 5.4 | 0.3 | 5.55 |
| Pesto-Dressing | 15 ml | 67.5 | 6.75 | 0.75 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirschtomaten · Gurke · Mini-Mozzarella · Pesto-Dressing
Wie schneidet Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 2 Kohlrouladen mit Kartoffelpüree und Tomaten-Rahmsoße | 640g | 781 | 29g | +621 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +483 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten | 240g | 646 | 27g | +486 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +657 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen gesund?
In Maßen. Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen gut zum Abnehmen?
Mit 160 Kalorien pro Portion ist Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 14%, Protein 16%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mini-Mozzarella, Pesto-Dressing, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomaten-Gurken-Salat mit Mozzarella-Bällchen?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
