Tomaten-Mozzarella Baguette Kalorien & Nährwerte
Tomaten-Mozzarella Baguette enthält 683 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 83g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomaten-Mozzarella Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 14.4 | 1.6 | 16 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pesto/Sauce | 20 ml | 95 | 9.5 | 1.2 | 1.2 |
| Salatblätter | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Mozzarella · Tomaten · Pesto/Sauce · Salatblätter
Wie schneidet Tomaten-Mozzarella Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -40 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +134 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und Tomaten | 220g | 385 | 24g | -298 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Wurst und Tomaten | 320g | 496 | 26g | -187 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomaten-Mozzarella Baguette gesund?
In Maßen. Tomaten-Mozzarella Baguette ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomaten-Mozzarella Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 683 Kalorien pro Portion ist Tomaten-Mozzarella Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomaten-Mozzarella Baguette?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomaten-Mozzarella Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 49%, Protein 17%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Mozzarella, Pesto/Sauce
Wie lange dauert es, Tomaten-Mozzarella Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomaten-Mozzarella Baguette?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
