Tomaten-Mozzarella-Baguette Kalorien & Nährwerte
Tomaten-Mozzarella-Baguette enthält 879 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 91g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomaten-Mozzarella-Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrot | 150 g | 414 | 3 | 84 | 12.75 |
| Mozzarella | 125 g | 312.5 | 22.5 | 2.5 | 25 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pesto/Kräuteröl | 20 ml | 134 | 14 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrot · Mozzarella · Tomaten · Pesto/Kräuteröl
Wie schneidet Tomaten-Mozzarella-Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -236 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | -62 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao | 715g | 762 | 33g | -117 kcal, weniger Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -554 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomaten-Mozzarella-Baguette gesund?
In Maßen. Tomaten-Mozzarella-Baguette ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomaten-Mozzarella-Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 879 Kalorien pro Portion ist Tomaten-Mozzarella-Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomaten-Mozzarella-Baguette?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomaten-Mozzarella-Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrot, Mozzarella, Pesto/Kräuteröl
Wie lange dauert es, Tomaten-Mozzarella-Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomaten-Mozzarella-Baguette?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
