Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern enthält 272 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 10g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatenbasis | 250 ml | 125 | 7.5 | 10 | 4.5 |
| Garnelen | 60 g | 55 | 0.6 | 0 | 12.4 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter (Petersilie/Koriander) | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatenbasis · Garnelen · Olivenöl · Frische Kräuter (Petersilie/Koriander)
Wie schneidet Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe | 697g | 856 | 46g | +584 kcal, mehr Protein |
| Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat | 900g | 1100 | 47g | +828 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe | 720g | 1030 | 47g | +758 kcal, mehr Protein |
| Tomatensuppe mit Feta | 390g | 311 | 10g | +39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern gesund?
In Maßen. Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern ist kalorienreich mit 84 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 272 Kalorien und 17g Protein hält Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 15%, Protein 25%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomatenbasis, Olivenöl, Garnelen
Wie lange dauert es, Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
