Tomatensuppe mit Käse und Balsamico Kalorien & Nährwerte
Tomatensuppe mit Käse und Balsamico enthält 280 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 26g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomatensuppe mit Käse und Balsamico enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatensuppe | 300 ml | 150 | 6 | 18 | 4 |
| Geriebener Käse | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
| Balsamico-Glasur | 10 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Sahne | 10 ml | 20 | 2 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatensuppe · Geriebener Käse · Balsamico-Glasur · Sahne
Wie schneidet Tomatensuppe mit Käse und Balsamico im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen | 502g | 442 | 24g | +162 kcal, mehr Protein |
| Tomatensuppe mit Nudeln | 271g | 148 | 5g | -132 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomatensuppe mit Käse und Balsamico gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Tomatensuppe mit Käse und Balsamico eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 82 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tomatensuppe mit Käse und Balsamico gut zum Abnehmen?
Mit 280 Kalorien pro Portion ist Tomatensuppe mit Käse und Balsamico kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomatensuppe mit Käse und Balsamico?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomatensuppe mit Käse und Balsamico?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomatensuppe, Geriebener Käse, Balsamico-Glasur
Wie lange dauert es, Tomatensuppe mit Käse und Balsamico abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomatensuppe mit Käse und Balsamico?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
