Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen Kalorien & Nährwerte
Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen enthält 442 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 41g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatenbrühe | 250 ml | 75 | 2 | 10 | 4 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 26 | 3 |
| Fleischbällchen (Rind/Schwein) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Dill | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatenbrühe · Kartoffeln · Fleischbällchen (Rind/Schwein) · Dill
Wie schneidet Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tomatensuppe mit Käse und Balsamico | 340g | 280 | 11g | -162 kcal, weniger Protein |
| Tomatensuppe mit Nudeln | 271g | 148 | 5g | -294 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 442 Kalorien und 24g Protein hält Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 37%, Protein 21%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen (Rind/Schwein), Kartoffeln, Tomatenbrühe
Wie lange dauert es, Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomatensuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
