Tomatensuppe mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Tomatensuppe mit Mozzarella enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 11g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomatensuppe mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatenbrühe | 250 ml | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Mini-Mozzarella | 50 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Speiseöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatenbrühe · Mini-Mozzarella · Speiseöl
Wie schneidet Tomatensuppe mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe | 697g | 856 | 46g | +571 kcal, mehr Protein |
| Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat | 900g | 1100 | 47g | +815 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe | 720g | 1030 | 47g | +745 kcal, mehr Protein |
| Tomatensuppe mit Gemüseeinlage | 365g | 165 | 4g | -120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomatensuppe mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Tomatensuppe mit Mozzarella ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomatensuppe mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 285 Kalorien pro Portion ist Tomatensuppe mit Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomatensuppe mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomatensuppe mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 15%, Protein 16%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mini-Mozzarella, Speiseöl, Tomatenbrühe
Wie lange dauert es, Tomatensuppe mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomatensuppe mit Mozzarella?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
