Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern enthält 210 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 16g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatenbasis | 250 ml | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Sahne | 30 ml | 88 | 9 | 1 | 0.8 |
| Speiseöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatenbasis · Sahne · Speiseöl · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe | 697g | 856 | 46g | +646 kcal, mehr Protein |
| Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat | 900g | 1100 | 47g | +890 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe | 720g | 1030 | 47g | +820 kcal, mehr Protein |
| Tomatensuppe mit Gemüseeinlage | 365g | 165 | 4g | -45 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern gesund?
In Maßen. Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern ist kalorienreich mit 72 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 210 Kalorien pro Portion ist Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 31%, Protein 7%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Tomatenbasis, Speiseöl
Wie lange dauert es, Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~51 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomatensuppe mit Sahne und Kräutern?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
