Tteokbokki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tteokbokki enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 114g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tteokbokki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiskuchen (Garae-tteok) | 150 g | 357 | 0.5 | 81 | 7 |
| Gochujang-Sauce | 100 ml | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.4 |
| Käse (geschmolzen) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reiskuchen (Garae-tteok) · Gochujang-Sauce · Sesamsamen · Käse (geschmolzen)
Wie schneidet Tteokbokki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tteokbokki mit Ei | 305g | 589 | 16g | -30 kcal, mehr Protein |
| Tteokbokki-Ramen-Suppe | 715g | 1013 | 33g | +394 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tteokbokki gesund?
In Maßen. Tteokbokki ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tteokbokki gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Tteokbokki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tteokbokki?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tteokbokki?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 73%, Protein 11%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reiskuchen (Garae-tteok), Gochujang-Sauce, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Tteokbokki abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tteokbokki?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
