Tteokbokki mit Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tteokbokki mit Ei enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 114g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tteokbokki mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiskuchen (Garae-tteok) | 150 g | 360 | 1 | 82 | 6 |
| Gochujang-Sauce | 100 ml | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 77 | 5 | 1 | 7 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reiskuchen (Garae-tteok) · Gochujang-Sauce · Gekochtes Ei · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Tteokbokki mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tteokbokki | 272g | 619 | 16g | +30 kcal, gleich viel Protein |
| Tteokbokki-Ramen-Suppe | 715g | 1013 | 33g | +424 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tteokbokki mit Ei gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 114g Kohlenhydraten ist Tteokbokki mit Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 193 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tteokbokki mit Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 16g Protein hält Tteokbokki mit Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tteokbokki mit Ei?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tteokbokki mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 77%, Protein 11%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reiskuchen (Garae-tteok), Gochujang-Sauce, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Tteokbokki mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tteokbokki mit Ei?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
