Verschiedene Brotaufstriche Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Brotaufstriche enthält 821 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 116g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Brotaufstriche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Scheibe | 30 g | 78 | 0.5 | 15.5 | 2.5 |
| Orangenmarmelade | 25 g | 65 | 0.1 | 16 | 0.2 |
| Baguette-Scheibe | 30 g | 78 | 0.5 | 15.5 | 2.5 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Baguette-Scheibe | 30 g | 78 | 0.5 | 15.5 | 2.5 |
| Schokoladen-Nuss-Aufstrich | 25 g | 135 | 8 | 14 | 1.5 |
| Baguette-Scheibe | 30 g | 78 | 0.5 | 15.5 | 2.5 |
| Schokoladen-Nuss-Aufstrich | 35 g | 189 | 11.2 | 19.6 | 2.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Scheibe · Orangenmarmelade · Erdnussbutter · Schokoladen-Nuss-Aufstrich
Wie schneidet Verschiedene Brotaufstriche im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | -48 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | -70 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -306 kcal, mehr Protein |
| Aperitivo-Platte mit verschiedenen Snacks | 350g | 1210 | 34g | +389 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Brotaufstriche gesund?
In Maßen. Verschiedene Brotaufstriche ist kalorienreich mit 365 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Brotaufstriche gut zum Abnehmen?
Mit 821 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Brotaufstriche kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Brotaufstriche?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Brotaufstriche?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 56%, Protein 10%
- Energiedichte: 365 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Nuss-Aufstrich, Baguette-Scheibe, Erdnussbutter
Wie lange dauert es, Verschiedene Brotaufstriche abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Brotaufstriche?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
