Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich enthält 817 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 87g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 4.8 |
| Lyoner Wurst (kinderfreundliche Form) | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 4.5 |
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 4.8 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Pfeffer | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 4.8 |
| Nuss-Nougat-Creme | 30 g | 160 | 9 | 17 | 2 |
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 4.8 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Lyoner Wurst (kinderfreundliche Form) · Gekochtes Ei · Pfeffer · Nuss-Nougat-Creme · Salami
Wie schneidet Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -302 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +106 kcal, mehr Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | -16 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1101 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich gesund?
In Maßen. Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich ist kalorienreich mit 271 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich gut zum Abnehmen?
Mit 817 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 271 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Nuss-Nougat-Creme, Salami
Wie lange dauert es, Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrich?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
