Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen enthält 941 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 64g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot (hell) | 60 g | 156 | 1.2 | 30 | 4.8 |
| Salami | 40 g | 180 | 16 | 0.8 | 8 |
| Käse (Emmentaler/Gruyère) | 40 g | 160 | 12.8 | 0.4 | 11.2 |
| Schinken (gekocht) | 30 g | 36 | 1.2 | 0.3 | 6 |
| Nutella (Nuss-Nougat-Creme) | 25 g | 135 | 7.5 | 14.5 | 1.5 |
| Erdnussbutter | 25 g | 150 | 12.5 | 5 | 7.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Marmelade (Aprikose) | 20 g | 50 | 0.1 | 12.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot (hell) · Salami · Käse (Emmentaler/Gruyère) · Schinken (gekocht) · Nutella (Nuss-Nougat-Creme) · Erdnussbutter · Butter · Marmelade (Aprikose)
Wie schneidet Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | -168 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | -190 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -426 kcal, weniger Protein |
| Aperitivo-Platte mit verschiedenen Snacks | 350g | 1210 | 34g | +269 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen gesund?
In Maßen. Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen ist kalorienreich mit 376 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen gut zum Abnehmen?
Mit 941 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 376 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Käse (Emmentaler/Gruyère), Brot (hell)
Wie lange dauert es, Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Aufstrichen?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
