Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 36g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 19 | 4.5 |
| Frischkäse | 15 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Salami | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 3.5 |
| Putenbrustaufschnitt | 20 g | 25 | 0.5 | 0.5 | 4.5 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Mozzarella-Kugel | 60 g | 145 | 11 | 1 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Erdbeermarmelade · Leberwurst · Salami · Putenbrustaufschnitt · Butter · Mozzarella-Kugel
Wie schneidet Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | +183 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | +161 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -75 kcal, mehr Protein |
| Aperitivo-Platte mit verschiedenen Snacks | 350g | 1210 | 34g | +620 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade gesund?
In Maßen. Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 28g Protein hält Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Kugel, Vollkornbrot, Leberwurst
Wie lange dauert es, Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Brote mit Aufschnitt und Marmelade?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
