Verschiedene Brote mit Belag und Eiern Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Brote mit Belag und Eiern enthält 916 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 82g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Brote mit Belag und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Nuss-Nougat-Creme | 30 g | 160 | 9 | 18 | 2 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Frischkäse | 15 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Parmaschinken | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Mozzarella | 60 g | 145 | 10 | 1 | 12 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Ei | 60 g | 85 | 6 | 0 | 7 |
| Ei | 60 g | 85 | 6 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Nuss-Nougat-Creme · Frischkäse · Parmaschinken · Gurke · Mozzarella · Ei
Wie schneidet Verschiedene Brote mit Belag und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -401 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +7 kcal, weniger Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | -115 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1002 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Brote mit Belag und Eiern gesund?
In Maßen. Verschiedene Brote mit Belag und Eiern ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Brote mit Belag und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 916 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Brote mit Belag und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Brote mit Belag und Eiern?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Brote mit Belag und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Ei, Nuss-Nougat-Creme
Wie lange dauert es, Verschiedene Brote mit Belag und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Brote mit Belag und Eiern?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
