Verschiedene Brotsorten Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Brotsorten enthält 268 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 50g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Brotsorten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 45 g | 101 | 0.5 | 20 | 3.5 |
| Vollkornbrot | 40 g | 92 | 1 | 16 | 4 |
| Brotkruste/Brotstücke | 30 g | 75 | 0.6 | 14 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Vollkornbrot · Brotkruste/Brotstücke
Wie schneidet Verschiedene Brotsorten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | +505 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Beilagen | 300g | 526 | 18g | +258 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen | 237g | 414 | 23g | +146 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | +483 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Brotsorten gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Verschiedene Brotsorten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 233 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Verschiedene Brotsorten gut zum Abnehmen?
Mit 268 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Brotsorten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Brotsorten?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Brotsorten?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 75%, Protein 18%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roggenmischbrot, Vollkornbrot, Brotkruste/Brotstücke
Wie lange dauert es, Verschiedene Brotsorten abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Brotsorten?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
