Verschiedene Früchte Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Früchte enthält 292 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 73g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Früchte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orange | 180 g | 85 | 0.2 | 21.6 | 1.8 |
| Kaki | 160 g | 112 | 0.5 | 29.6 | 1 |
| Pflaume | 60 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.4 |
| Guave | 80 g | 54 | 0.8 | 11.2 | 2 |
| Litschi | 20 g | 13 | 0.1 | 3.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orange · Kaki · Pflaume · Guave · Litschi
Wie schneidet Verschiedene Früchte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | +481 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | +459 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | +223 kcal, mehr Protein |
| Aperitivo-Platte mit verschiedenen Snacks | 350g | 1210 | 34g | +918 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Früchte gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 73g Kohlenhydraten ist Verschiedene Früchte eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Verschiedene Früchte gut zum Abnehmen?
Mit 292 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Früchte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Früchte?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Früchte?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 99%, Protein 0%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kaki, Orange, Guave
Wie lange dauert es, Verschiedene Früchte abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Früchte?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
