Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen enthält 2230 Kalorien pro Portion (112% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 119g Fett, 174g Kohlenhydraten und 106g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Grünes Gemüse (z.B. Spinat) | 100 g | 30 | 0.5 | 4 | 3 |
| Fleischbällchen | 200 g | 480 | 30 | 10 | 35 |
| Süß-sauer-Sauce | 80 ml | 120 | 0.5 | 29 | 1 |
| Gebackene Teigtaschen/Gnocchi | 250 g | 600 | 25 | 75 | 15 |
| Tortilla-Chips | 80 g | 400 | 20 | 50 | 5 |
| Guacamole/Avocado-Dip | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Mayonnaise/Aioli | 40 ml | 280 | 30 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Grünes Gemüse (z.B. Spinat) · Fleischbällchen · Süß-sauer-Sauce · Gebackene Teigtaschen/Gnocchi · Tortilla-Chips · Guacamole/Avocado-Dip · Mayonnaise/Aioli
Wie schneidet Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | -1457 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | -1479 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -1715 kcal, weniger Protein |
| Aperitivo-Platte mit verschiedenen Snacks | 350g | 1210 | 34g | -1020 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen gesund?
In Maßen. Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 106g Protein und 174g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen gut zum Abnehmen?
Mit 2230 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen?
Eine Portion enthält 106g Protein, das sind etwa 106% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 31%, Protein 21%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackene Teigtaschen/Gnocchi, Fleischbällchen, Tortilla-Chips
Wie lange dauert es, Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen abzutrainieren?
- Joggen: ~255 Min
- Radfahren: ~294 Min
- Gehen: ~546 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Gerichte zum Mitnehmen?
- kcal: 112% des Tagesbedarfs
- Fett: 170% des Tagesbedarfs
- KH: 87% des Tagesbedarfs
- Protein: 106% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
