Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen enthält 977 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 50g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Dorade | 150 g | 225 | 10 | 0 | 32 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Orangenscheibe | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Kalbfleischmedaillons | 150 g | 240 | 10 | 0 | 35 |
| Pilzrahmsauce | 100 ml | 180 | 15 | 5 | 5 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 120 | 0 | 27 | 3 |
| Karotten | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Spinat | 100 g | 30 | 1 | 3 | 3 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Dorade · Tomatensauce · Petersilie · Orangenscheibe · Kalbfleischmedaillons · Pilzrahmsauce · Salzkartoffeln · Karotten · Spinat · Olivenöl
Wie schneidet Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -462 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -54 kcal, weniger Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | -176 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +941 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen gesund?
In Maßen. Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 977 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 20%, Protein 36%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kalbfleischmedaillons, Gegrillte Dorade, Pilzrahmsauce
Wie lange dauert es, Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Hauptgerichte mit Beilagen?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
