Verschiedene Kekse und Gebäck Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Kekse und Gebäck enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 47g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Kekse und Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Keks (dunkel) | 20 g | 96 | 5 | 11 | 1 |
| Butterkeks | 15 g | 70 | 3 | 9 | 1 |
| Gebäckstange mit Schokolade | 10 g | 48 | 2.5 | 5.5 | 0.5 |
| Waffelröllchen | 8 g | 40 | 2 | 4.5 | 0.5 |
| Keks mit Schokoladenüberzug | 15 g | 72 | 3.5 | 8.5 | 0.8 |
| Mürbeteigkeks | 15 g | 75 | 4 | 8.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Keks (dunkel) · Butterkeks · Gebäckstange mit Schokolade · Waffelröllchen · Keks mit Schokoladenüberzug · Mürbeteigkeks
Wie schneidet Verschiedene Kekse und Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | +372 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | +350 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | +114 kcal, mehr Protein |
| Aperitivo-Platte mit verschiedenen Snacks | 350g | 1210 | 34g | +809 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Kekse und Gebäck gesund?
In Maßen. Verschiedene Kekse und Gebäck ist kalorienreich mit 483 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Kekse und Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 401 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Kekse und Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Kekse und Gebäck?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Kekse und Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 47%, Protein 8%
- Energiedichte: 483 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Keks (dunkel), Mürbeteigkeks, Keks mit Schokoladenüberzug
Wie lange dauert es, Verschiedene Kekse und Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Kekse und Gebäck?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
