Verschiedene Snacks auf Holzbrett Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Snacks auf Holzbrett enthält 341 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 42g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Snacks auf Holzbrett enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knäckebrot | 15 g | 55 | 0.5 | 11 | 2 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Kirschtomate | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Waffel | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Schokoladenaufstrich | 25 g | 135 | 8 | 14 | 1.5 |
| Banane | 30 g | 27 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knäckebrot · Frischkäse · Kirschtomate · Waffel · Schokoladenaufstrich · Banane
Wie schneidet Verschiedene Snacks auf Holzbrett im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | +432 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Beilagen | 300g | 526 | 18g | +185 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen | 237g | 414 | 23g | +73 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | +410 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Snacks auf Holzbrett gesund?
In Maßen. Verschiedene Snacks auf Holzbrett ist kalorienreich mit 310 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Snacks auf Holzbrett gut zum Abnehmen?
Mit 341 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Snacks auf Holzbrett kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Snacks auf Holzbrett?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Snacks auf Holzbrett?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 49%, Protein 7%
- Energiedichte: 310 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenaufstrich, Waffel, Knäckebrot
Wie lange dauert es, Verschiedene Snacks auf Holzbrett abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Snacks auf Holzbrett?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
