Verschiedene Snacks und Obst Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Snacks und Obst enthält 1374 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 262g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Snacks und Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 240 g | 211 | 0.7 | 48.6 | 2.6 |
| Orange | 150 g | 71 | 0.2 | 16.8 | 1.2 |
| Weintrauben | 200 g | 140 | 0.4 | 36.4 | 1.4 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3 | 1 |
| Mandarinenspalten | 50 g | 27 | 0.1 | 6.8 | 0.4 |
| Croissant | 60 g | 250 | 15 | 25 | 5 |
| Cracker | 30 g | 135 | 6 | 17 | 2 |
| Salzstangen/Brezeln | 20 g | 80 | 1 | 16 | 2 |
| Reiswaffeln/Puffreis-Snacks | 15 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
| Trockenfrüchte/Datteln | 100 g | 280 | 0.5 | 70 | 2 |
| Chips/Gemüsechips | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Orange · Weintrauben · Kirschtomaten · Mandarinenspalten · Croissant · Cracker · Salzstangen/Brezeln · Reiswaffeln/Puffreis-Snacks · Trockenfrüchte/Datteln · Chips/Gemüsechips
Wie schneidet Verschiedene Snacks und Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -859 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -451 kcal, mehr Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | -573 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +544 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Snacks und Obst gesund?
In Maßen. Verschiedene Snacks und Obst ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 262g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Snacks und Obst gut zum Abnehmen?
Mit 1374 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Snacks und Obst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Snacks und Obst?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Snacks und Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 76%, Protein 4%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Trockenfrüchte/Datteln, Croissant, Banane
Wie lange dauert es, Verschiedene Snacks und Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Snacks und Obst?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 131% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
