Verschiedene Sushi-Rollen Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Sushi-Rollen enthält 1879 Kalorien pro Portion (94% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 114g Fett, 152g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Sushi-Rollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rolle (Tempura) | 300 g | 750 | 45 | 60 | 25 |
| Sushi-Reis | 200 g | 260 | 1 | 58 | 4 |
| Lachs (in Sushi-Rollen) | 60 g | 120 | 7 | 0 | 13 |
| Thunfisch (in Sushi-Rollen) | 60 g | 70 | 1 | 0 | 15 |
| Avocado (in Sushi-Rollen) | 40 g | 65 | 6 | 2 | 1 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 80 ml | 480 | 52 | 10 | 2 |
| Teriyaki-Sauce | 40 ml | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Eingelegter Ingwer | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Sojasauce | 30 ml | 20 | 0 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rolle (Tempura) · Sushi-Reis · Lachs (in Sushi-Rollen) · Thunfisch (in Sushi-Rollen) · Avocado (in Sushi-Rollen) · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Teriyaki-Sauce · Sesam · Eingelegter Ingwer · Wasabi · Sojasauce
Wie schneidet Verschiedene Sushi-Rollen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -1364 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -956 kcal, weniger Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | -1078 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Sushi-Rollen gesund?
In Maßen. Verschiedene Sushi-Rollen ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 152g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Sushi-Rollen gut zum Abnehmen?
Mit 1879 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Sushi-Rollen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Sushi-Rollen?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Sushi-Rollen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 32%, Protein 13%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rolle (Tempura), Scharfe Mayonnaise-Sauce, Sushi-Reis
Wie lange dauert es, Verschiedene Sushi-Rollen abzutrainieren?
- Joggen: ~215 Min
- Radfahren: ~248 Min
- Gehen: ~460 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Sushi-Rollen?
- kcal: 94% des Tagesbedarfs
- Fett: 163% des Tagesbedarfs
- KH: 76% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
