Verschiedene Toastbrote Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Toastbrote enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 54g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Toastbrote enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Salami | 20 g | 70 | 6 | 0.2 | 3.8 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Gouda Käse | 30 g | 110 | 9 | 0.1 | 7.5 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Erdnussbutter | 15 g | 90 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Rotschimmelkäse | 30 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Salami · Gouda Käse · Erdnussbutter · Butter · Rotschimmelkäse
Wie schneidet Verschiedene Toastbrote im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -147 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +261 kcal, mehr Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | +139 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Toastbrote gesund?
In Maßen. Verschiedene Toastbrote ist kalorienreich mit 331 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Toastbrote gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Toastbrote kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Toastbrote?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Toastbrote?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 33%, Protein 16%
- Energiedichte: 331 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Gouda Käse, Rotschimmelkäse
Wie lange dauert es, Verschiedene Toastbrote abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Toastbrote?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
