Verschiedene Toasts und Käse Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Toasts und Käse enthält 689 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 79g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Toasts und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Frischkäse | 20 g | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
| Orangenmarmelade | 15 g | 38 | 0.1 | 9.5 | 0.1 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Blauschimmelkäse | 25 g | 88 | 7.5 | 0.5 | 5 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Avocado-Aufstrich mit Tomaten | 40 g | 68 | 6 | 3 | 1 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Nuss-Nougat-Creme | 25 g | 135 | 7.5 | 15 | 1.5 |
| Hartkäse | 15 g | 60 | 4.5 | 0.1 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Frischkäse · Orangenmarmelade · Blauschimmelkäse · Avocado-Aufstrich mit Tomaten · Nuss-Nougat-Creme · Hartkäse
Wie schneidet Verschiedene Toasts und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -174 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +234 kcal, mehr Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | +112 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1229 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Toasts und Käse gesund?
In Maßen. Verschiedene Toasts und Käse ist kalorienreich mit 287 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Toasts und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Toasts und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Toasts und Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Toasts und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 46%, Protein 12%
- Energiedichte: 287 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Nuss-Nougat-Creme, Blauschimmelkäse
Wie lange dauert es, Verschiedene Toasts und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Toasts und Käse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
