Verschiedene Wraps Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Wraps enthält 859 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 79g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene Wraps enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla Wrap | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Räucherlachs | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Salat (gemischt) | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Frischkäse-Dressing | 30 g | 90 | 8 | 3 | 1 |
| Tortilla Wrap | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Krautsalat (mit Mayonnaise) | 100 g | 250 | 20 | 15 | 2 |
| Hähnchenbruststreifen | 50 g | 75 | 1.5 | 0 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla Wrap · Räucherlachs · Salat (gemischt) · Frischkäse-Dressing · Krautsalat (mit Mayonnaise) · Hähnchenbruststreifen
Wie schneidet Verschiedene Wraps im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | -86 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Beilagen | 300g | 526 | 18g | -333 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen | 237g | 414 | 23g | -445 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | -108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene Wraps gesund?
In Maßen. Verschiedene Wraps ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene Wraps gut zum Abnehmen?
Mit 859 Kalorien pro Portion ist Verschiedene Wraps kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene Wraps?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene Wraps?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla Wrap, Krautsalat (mit Mayonnaise), Frischkäse-Dressing
Wie lange dauert es, Verschiedene Wraps abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene Wraps?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
