Verschiedene belegte Baguettes und Brezel Kalorien & Nährwerte
Verschiedene belegte Baguettes und Brezel enthält 972 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 111g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene belegte Baguettes und Brezel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Blattsalat | 10 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Käse (Schnittkäse) | 50 g | 180 | 14 | 0.5 | 12 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Pesto | 15 g | 70 | 7 | 0.5 | 1 |
| Brezel | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Hartgekochtes Ei · Blattsalat · Schnittlauch · Käse (Schnittkäse) · Tomate · Rucola · Pesto · Brezel
Wie schneidet Verschiedene belegte Baguettes und Brezel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -457 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -49 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis und verschiedenen Beilagen | 630g | 1260 | 48g | +288 kcal, mehr Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene belegte Baguettes und Brezel gesund?
In Maßen. Verschiedene belegte Baguettes und Brezel ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene belegte Baguettes und Brezel gut zum Abnehmen?
Mit 972 Kalorien pro Portion ist Verschiedene belegte Baguettes und Brezel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene belegte Baguettes und Brezel?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene belegte Baguettes und Brezel?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 46%, Protein 19%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brezel, Baguette, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Verschiedene belegte Baguettes und Brezel abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene belegte Baguettes und Brezel?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
