Verschiedene belegte Brotscheiben Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Verschiedene belegte Brotscheiben enthält 743 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 108g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene belegte Brotscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 120 g | 300 | 1.5 | 60 | 11.6 |
| Butter | 25 g | 185 | 20.5 | 0.2 | 0.2 |
| Haselnuss-Nougat-Creme | 20 g | 108 | 6.2 | 11.5 | 1.3 |
| Erdbeerkonfitüre | 20 g | 50 | 0.1 | 12 | 0.1 |
| Marillenmarmelade mit Rosinen | 40 g | 100 | 0.1 | 24 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Butter · Haselnuss-Nougat-Creme · Erdbeerkonfitüre · Marillenmarmelade mit Rosinen
Wie schneidet Verschiedene belegte Brotscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse | 290g | 773 | 27g | +30 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Beilagen | 300g | 526 | 18g | -217 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen | 237g | 414 | 23g | -329 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit verschiedenen Brotaufstrichen und Gemüse | 455g | 751 | 33g | +8 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene belegte Brotscheiben gesund?
In Maßen. Verschiedene belegte Brotscheiben ist kalorienreich mit 330 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene belegte Brotscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 743 Kalorien pro Portion ist Verschiedene belegte Brotscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene belegte Brotscheiben?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene belegte Brotscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 58%, Protein 8%
- Energiedichte: 330 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Roggenmischbrot, Butter, Haselnuss-Nougat-Creme
Wie lange dauert es, Verschiedene belegte Brotscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene belegte Brotscheiben?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
