Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks Kalorien & Nährwerte
Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks enthält 1115 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 127g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 60 g | 135 | 1.5 | 25.5 | 4.5 |
| Putenbrustaufschnitt | 20 g | 22 | 0.5 | 0.5 | 4 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Cherrytomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Vollkornbrötchen | 60 g | 135 | 1.5 | 25.5 | 4.5 |
| Salami | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 3.5 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Cherrytomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Vollkornbrötchen | 60 g | 135 | 1.5 | 25.5 | 4.5 |
| Nuss-Nougat-Creme | 30 g | 160 | 9.5 | 16.5 | 2 |
| Vollkornbrötchen | 60 g | 135 | 1.5 | 25.5 | 4.5 |
| Fleischsalat | 50 g | 150 | 14 | 2 | 3 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Putenbrustaufschnitt · Mozzarella · Cherrytomaten · Salami · Nuss-Nougat-Creme · Fleischsalat · Gurke
Wie schneidet Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -600 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -192 kcal, mehr Protein |
| Biang Biang Nudeln mit verschiedenen Toppings | 490g | 801 | 38g | -314 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +803 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks gesund?
In Maßen. Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 127g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks gut zum Abnehmen?
Mit 1115 Kalorien pro Portion ist Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 45%, Protein 17%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Nuss-Nougat-Creme, Mozzarella
Wie lange dauert es, Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~147 Min
- Gehen: ~273 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verschiedene belegte Brötchen und Gurkensticks?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
