Vietnamesische Nudelschale mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Vietnamesische Nudelschale mit Huhn enthält 489 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 51g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Nudelschale mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 100 g | 120 | 0.5 | 28 | 1.5 |
| Hähnchenfleisch | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Erdnüsse (gehackt) | 15 g | 85 | 7 | 2.5 | 3.5 |
| Weißkohl (geraspelt) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Salatblätter (gemischt) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Karotten (geraspelt) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Dressing (süß-sauer) | 40 ml | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Hähnchenfleisch · Erdnüsse (gehackt) · Weißkohl (geraspelt) · Salatblätter (gemischt) · Karotten (geraspelt) · Dressing (süß-sauer)
Wie schneidet Vietnamesische Nudelschale mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | -43 kcal, weniger Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | -101 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat mit Garnelen | 405g | 483 | 27g | -6 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat-Schale | 348g | 445 | 27g | -44 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Nudelschale mit Huhn gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Vietnamesische Nudelschale mit Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesische Nudelschale mit Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 489 Kalorien und 36g Protein hält Vietnamesische Nudelschale mit Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Nudelschale mit Huhn?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Nudelschale mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 42%, Protein 28%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch, Glasnudeln, Erdnüsse (gehackt)
Wie lange dauert es, Vietnamesische Nudelschale mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Nudelschale mit Huhn?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
