Vitello Tonnato mit Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vitello Tonnato mit Brot enthält 492 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 26g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vitello Tonnato mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Thunfischsauce | 80 ml | 240 | 22 | 2 | 8.5 |
| Mischbrot | 40 g | 96 | 0.5 | 19 | 3.8 |
| Kapernäpfel | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Balsamico-Glace | 10 ml | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Rucola | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch · Thunfischsauce · Mischbrot · Kapernäpfel · Balsamico-Glace · Rucola
Wie schneidet Vitello Tonnato mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +593 kcal, mehr Protein |
| Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola | 430g | 722 | 49g | +230 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vitello Tonnato mit Brot gesund?
In Maßen. Vitello Tonnato mit Brot ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vitello Tonnato mit Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 492 Kalorien und 40g Protein hält Vitello Tonnato mit Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vitello Tonnato mit Brot?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vitello Tonnato mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 21%, Protein 33%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Thunfischsauce, Kalbfleisch, Mischbrot
Wie lange dauert es, Vitello Tonnato mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vitello Tonnato mit Brot?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
