Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola Kalorien & Nährwerte
Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola enthält 722 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 39g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbsbraten | 150 g | 258 | 12 | 0 | 37.5 |
| Tonnato-Sauce | 60 ml | 210 | 20 | 2 | 5.5 |
| Röstkartoffeln | 180 g | 243 | 9 | 36 | 4.5 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Kapern | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbsbraten · Tonnato-Sauce · Röstkartoffeln · Rucola · Kapern
Wie schneidet Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +363 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola gesund?
In Maßen. Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 722 Kalorien pro Portion ist Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 22%, Protein 27%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kalbsbraten, Röstkartoffeln, Tonnato-Sauce
Wie lange dauert es, Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vitello Tonnato mit Röstkartoffeln und Rucola?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
