Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 60g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Baguette | 120 g | 300 | 3 | 56 | 12 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 14.4 | 1.6 | 16 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pesto | 15 ml | 75 | 7.5 | 0.5 | 1.4 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Baguette · Mozzarella · Tomaten · Pesto · Rucola
Wie schneidet Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +226 kcal, mehr Protein |
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -67 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -171 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 225 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 30g Protein hält Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Baguette, Mozzarella, Pesto
Wie lange dauert es, Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Baguette mit Mozzarella und Tomaten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
