Vollkorn-Hähnchen-Burger Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkorn-Hähnchen-Burger enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 55g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkorn-Hähnchen-Burger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 196 | 2 | 36 | 8.5 |
| Paniertes Hähnchenfilet | 120 g | 288 | 12 | 18 | 27 |
| Cheddar Käse | 25 g | 101 | 8.3 | 0.3 | 6.2 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Mayonnaise-Sauce | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Paniertes Hähnchenfilet · Cheddar Käse · Gurkenscheiben · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Vollkorn-Hähnchen-Burger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +117 kcal, weniger Protein |
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -176 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -280 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | -192 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkorn-Hähnchen-Burger gesund?
In Maßen. Vollkorn-Hähnchen-Burger ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkorn-Hähnchen-Burger gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Vollkorn-Hähnchen-Burger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkorn-Hähnchen-Burger?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkorn-Hähnchen-Burger?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenfilet, Vollkornbrötchen, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Vollkorn-Hähnchen-Burger abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Hähnchen-Burger?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
