Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce Kalorien & Nährwerte
Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce enthält 1805 Kalorien pro Portion (90% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 204g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Penne | 300 g | 1050 | 12 | 180 | 36 |
| Rinderhackfleisch | 200 g | 500 | 38 | 0 | 38 |
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Zwiebel | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn Penne · Rinderhackfleisch · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Zwiebel · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | -995 kcal, weniger Protein |
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -1288 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -1391 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | -1074 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce gesund?
In Maßen. Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 204g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce gut zum Abnehmen?
Mit 1805 Kalorien pro Portion ist Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn Penne, Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~206 Min
- Radfahren: ~238 Min
- Gehen: ~442 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkorn Penne mit Paprika und Hackfleischsauce?
- kcal: 90% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 102% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
