Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 47g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 120 g | 264 | 3.6 | 45.6 | 9.6 |
| Blauschimmelkäse | 150 g | 525 | 45 | 1.5 | 28.5 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Blauschimmelkäse · Butter
Wie schneidet Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -383 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -487 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -486 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | -169 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse ist kalorienreich mit 316 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 21%, Protein 18%
- Energiedichte: 316 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blauschimmelkäse, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
