Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 49g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot mit Saaten | 80 g | 204 | 8 | 24 | 9 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Marillenmarmelade | 40 g | 100 | 0.1 | 24 | 0.3 |
| Gekochtes Ei | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot mit Saaten · Butter · Marillenmarmelade · Gekochtes Ei
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -68 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -172 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | -84 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 24g Protein hält Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 34%, Protein 16%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot mit Saaten, Gekochtes Ei, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter, Marillenmarmelade und gekochtem Ei?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
