Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade enthält 264 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 37g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 115 | 1.5 | 19 | 4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Beerenmarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Beerenmarmelade
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +253 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +149 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +237 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +150 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 264 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 56%, Protein 11%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Beerenmarmelade, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und Beerenmarmelade?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
