Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse enthält 357 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 33g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 184 | 2 | 32 | 6 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Frischkäse | 25 g | 62 | 5.5 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Frischkäse
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +160 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +56 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +144 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +57 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse ist kalorienreich mit 298 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 357 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 298 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Frischkäse
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
