Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade enthält 379 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 54g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 168 | 1.6 | 30.4 | 8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Himbeermarmelade | 40 g | 100 | 0.1 | 24 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Himbeermarmelade
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +138 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +34 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +35 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | +352 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 379 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 58%, Protein 9%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Himbeermarmelade
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und Himbeermarmelade?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
