Vollkornbrot mit Butter und Lyoner Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkornbrot mit Butter und Lyoner enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 33g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und Lyoner enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 184 | 2 | 32 | 6 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Lyoner mit Paprika und Käse | 60 g | 168 | 14.4 | 1.2 | 8.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Lyoner mit Paprika und Käse
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und Lyoner im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +54 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -50 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +38 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und Lyoner gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Butter und Lyoner ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Butter und Lyoner gut zum Abnehmen?
Mit 463 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und Lyoner kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und Lyoner?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und Lyoner?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 29%, Protein 15%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Lyoner mit Paprika und Käse, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und Lyoner abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und Lyoner?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
