Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade enthält 249 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 34g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 123 | 1.5 | 21 | 4.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Marillenmarmelade | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Marillenmarmelade
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +268 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +164 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +165 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | +482 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 249 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 55%, Protein 10%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Marillenmarmelade
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und Marillenmarmelade?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
