Vollkornbrot mit Butter und Paprika Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Butter und Paprika enthält 222 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 26g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 115 | 1 | 20 | 4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Rote Paprika | 80 g | 29 | 0.3 | 5 | 0.8 |
| Schwarzer Kaffee | 200 ml | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Rote Paprika · Schwarzer Kaffee
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +295 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +191 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +279 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +192 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und Paprika gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Vollkornbrot mit Butter und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 65 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vollkornbrot mit Butter und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 222 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und Paprika?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 46%, Protein 16%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und Paprika?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
