Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus enthält 272 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 38g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 138 | 1.5 | 24 | 4.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Pflaumenmus | 25 g | 60 | 0.1 | 14 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Pflaumenmus
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +245 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +141 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +229 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus ist kalorienreich mit 286 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus gut zum Abnehmen?
Mit 272 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 56%, Protein 12%
- Energiedichte: 286 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Pflaumenmus
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und Pflaumenmus?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
