Vollkornbrot mit Butter und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Butter und Tomaten enthält 232 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 27g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 150 | 1.8 | 25.8 | 7.8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Cherry-Tomaten | 45 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Cherry-Tomaten
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +285 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +181 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +269 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und Tomaten gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 27g Kohlenhydraten ist Vollkornbrot mit Butter und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 202 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vollkornbrot mit Butter und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 232 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und Tomaten?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 47%, Protein 14%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Cherry-Tomaten
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~57 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und Tomaten?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
